Tips om te Starten met een koolhydraatarm dieet deel 2 No ratings yet.

0
206
Woman stands on scale to measure her weight
Woman stands on scale to measure her weight

Elimineer alle voedingsmiddelen die veel koolhydraten bevatten. Neem een ​​kijkje in uw koelkast / voorraadkast en verwijder al het junkfood zoals gebak, frisdrank en chips. Na de rotzooi is het de beurt aan het gemakkelijke voedsel! Verwijder alle rijst, pasta, brood en graanproducten. Als je niet zonder brood kunt, ga dan voor de volkoren- of volkorenvariëteit. Zorg dat elke koolhydraten telt!

Drink veel water. Water is niet alleen belangrijk om je gehydrateerd te houden, maar het houdt ook onbedwingbare trek en obstipatie op een afstand. Zorg ervoor dat je elke dag 8-10 glazen schoon en hygiënisch water drinkt.

Lees de etiketten zorgvuldig! Door op de etiketten te letten, kunt u de hoeveelheid koolhydraten in grammen bijhouden in al het voedsel dat u consumeert. Dit is een goede manier om uw portiegrootte en het aantal koolhydraten van uw dagelijkse voeding onder controle te houden.

Please rate this

LAAT EEN REACTIE ACHTER

Please enter your comment!
Please enter your name here