Vitaminen Voedingssupplementen – Zijn ze echt nodig?

Zijn vitamine voedingssupplementen echt nodig? Vitamine voedingssupplementen moeten worden beschouwd als voedingsstoffen die voordelen voor de gezondheid te bieden. Idealiter zullen deze voordelen zijn bewezen door klinische studies

Meer en meer besteden honderd en zelfs duizenden dollars per jaar op gewichtsverlies supplementen in de hoop van het versnellen van hun metabolisme.  De belangrijkste wens is om aantrekkelijk en geaccepteerd, maar het wordt steeds een moeilijker doel te bereiken.  De fitness-industrie is booming, maar nog steeds veel mensen zijn niet in staat om die vet te snijden, ondanks alle oefening en dieet inspanningen.  In Amerika, meer dan zestig procent van de volwassenen zijn overgewicht en dertig procent worden beschouwd als zwaarlijvig.

Hoewel de Food and Drug Administration met succes illegale marketeers heeft verboden, zijn sommige producten nog steeds beschikbaar.  Consumenten kunnen worden misleid van de etiketten die cafeïne of ephedra vergoeding beweert niet wetende dat deze supplementen bestaat uit andere ingrediënten die dezelfde gezondheidsrisico’s kunnen opleveren.  Deze omvatten hart-en spijsverteringsproblemen, hoofdpijn, slapeloosheid, en zelfs psychologische bijwerkingen.Andere supplement fabrikanten zeggen dat hun producten bevat EGCG dat is een fytochemisch ingrediënt gevonden in groene thee.  Deze zogenaamde component beweert te versnellen metabolisme, maar in werkelijkheid vormt het risico op kanker te verminderen.  Sommige studies geven aan dat het iets zou kunnen verhogen van het potentieel om calorieën te verbranden en nu kan worden gevonden in vele gewichtsverlies supplementen.  Het heeft goede punten aan de andere kant, omdat het lichaam zou kunnen voldoen aan EGCG na een periode van tijd.  Eva het gewichtsverlies voordeel kan samenvatten tot 60 tot 70 calorieën per dag.  Dit helpt overmatige gewichtstoename te voorkomen.

Een paar andere significante effecten van gewichtsverlies supplementen is dat het ingrediënten die makers beweren zal de absorptie van koolhydraten te voorkomen bevatten.  Een goed voorbeeld is Chitosan, dat het meest veelbelovend lijkt, wat in feite geen positief resultaat in vetabsorptie laat zien.  Het kan zelfs tot zeven maanden duren voor mannen om slechts een pond lichaamsvet te verliezen en voor vrouwen, is er geen vet verlies op alle.  Schildklier supplementen fungeren als schildklier vervangingen helpen reguleren en optimaliseren van de schildklier op een hoger niveau.  Dit ze zeggen maakt het lichaam voelen als een bank aardappel en zal niet het werk dat het moet uitvoeren.

Dieetpillen. Volgens fabrikanten, dieetpillen gebruiken natuurlijke ingrediënten in staat om het leven te verlengen en met alcohol gebruikt in medicatie of smaakstoffen.  Een ding is zeker, neem nooit dieetpillen als substituut voor het snijden van calorieën zonder aanbeveling van de arts.  Er zijn eenvoudige maar belangrijke stappen te volgen bij het nemen van dieetpillen:

1.Never crush dieet pillen te mengen in dranken of soepen.  Neem het geheel met een vol glas water.

2.Diet pillen zorgt ervoor dat een persoon om vaker te plassen als gevolg van zijn diureticum effect.  Dit kan leiden tot uitdroging, dus, waardoor complicaties.  Als een pre-voorzichtigheid, is het het beste om elke dag acht glazen water te drinken terwijl je op dieetpillen bent.

3.Neem alleen de aanbevolen dosering.  Het nemen van meer dan nodig zal u niet helpen gewicht te verliezen, maar het risico op bijwerkingen te verhogen.

4.Heartbeat moet minder dan 86 slagen per minuut zijn.  Stop met het nemen van de pillen als het 90 of hoger bereikt, dat is de reden waarom regelmatige controle van de pols is een must.

5.Volg altijd de instructies van de diëtist en/of arts en vertrouw niet alleen op wat er in de doos zit.  Ook dieet pillen zal alleen werken zoals verwacht als dieet plan wordt gevolgd.

6.After three months, stop met het innemen van de dieetpillen.  Gemeenschappelijke dieet fenylpropanolamine is veilig om te gebruiken slechts tot zestien weken.  Andere studies tonen aan dat het gezondheidsproblemen kan veroorzaken als genomen onder een maand.